一年之计在于春，春天万物复苏，生机勃发，当然也是身体新陈代谢最佳时期，此时养生尤为重要。
俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变”。 也就是说春天的气候变化无常，虽然气温逐步回升，但早晚还是寒气逼人，冷空气也时常出没，不时出现倒春寒。倒春寒的气温不仅低，而且寒中有湿，对内脏和关节影响极大，如果衣服穿少极易感冒、发热、咳嗽、关节痛。
俗话说“春捂秋冻”，也就是说，春天要适当多穿衣，秋天要适当少穿衣。随着雨水节气的到来，人体会顺应春天阳气生发，万物始生，逐渐从秋冬养阴，向春夏养阳过渡。许多人睡眠不好，这都是阴气没有养好所致。春天为肝火旺的季节，春季养生养肝尤为重要，要少食酸辣、多食甘甜清淡的食物。另外晚上11点—_3点是肝胆解毒之时，此时必须进入睡眠状态，人卧血归肝，全身血液收回肝脏进行解毒，如果毒素解不掉，肝脏就会增加负担，所以说熬夜易伤肝。
一年春作首，养生最重要。爱家、爱妻、爱子，不如爱身体，家财万贯，身体不行等于零。在繁忙的工作之余，望大家不要忽视自己的身体，因为好身体才是革命的本钱。
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